春天鸡蛋加它一起煮轻松配资炒股，一觉睡到天亮！连吃7天，疏肝又健脑！
春季是肝气生发的时候，如果肝气郁结会导致人心情烦躁，情绪多变，严重的甚至会影响睡眠质量。
鸡蛋加它一起煮，一觉睡到天亮！连吃7天，疏肝又健脑！
1. 黄精当归鸡蛋汤
姐妹们内调一定要喝这碗汤，针对经期问题，黄精和当归的组合特别适合女性食用，配上鸡蛋能疏肝健脑，养气血。
【食材】
鸡蛋2个，红枣6颗，黄精15克，当归10克，红糖适量。
【做法】
1. 鸡蛋放到清水当中煮熟，捞出来剥掉壳备用。
展开剩余83%2. 将洗干净的当归，黄精，红枣放到养生壶当中，用小火煮30分钟，。
3. 根据个人的口味加入适量的红糖，热腾腾的黄精当归鸡蛋汤就做好了。
2.艾叶鸡蛋汤
古人认为，艾为地之阳，每年的清明节是艾叶最新鲜的时候，对女性朋友来说，艾叶有着“女性保护草”之称，艾叶和鸡蛋一起煮，不仅补血活血，缓解痛经，还能凝心安神，促进睡眠。
【食材】
艾叶20克，鸡蛋2个，姜4片，盐，白胡椒粉适量。
【做法】
1. 艾叶买回来之后多清洗几遍，然后切碎备用。
2. 鸡蛋打入空碗当中搅拌均匀，姜片切成丝状。
3. 锅内放入热油，加入姜丝，艾叶翻炒几下，避免粘锅。
4. 倒入搅拌均匀的鸡蛋液，煎至两面金黄，锅中加入开水，煮两分钟。
5. 加入少许的盐，白胡椒粉进行调味。
3. 红糖姜枣鸡蛋汤
如果经常手脚冰凉、痛经的姐们们，可以试试红糖姜枣鸡蛋汤，要好好爱自己哦！喝一碗暖心又暖胃，全身暖暖的！
【食材】
鸡蛋2个，红枣6颗，老红糖3块，姜片5片，枸杞适量。
【做法】
1. 将洗净的红枣姜片以及红糖放入锅中，加入适量的清水。
2. 一起煮10分钟左右，随后把火调到最小，确认水面上没有一点沸腾的状态，这时沿着水面将鸡蛋轻轻的滑入水面。
3. 盖上锅盖，用小火煮5分钟，直到鸡蛋熟透，放入枸杞就可以出锅了。
4.醋泡鸡蛋
姐妹们，如果你的血压，血脂有点高，那就可以试试醋泡鸡蛋。醋泡鸡蛋是民间流传已久的养生方，能够增强人体免疫力，软化血管，降血压。
【食材】
鸡蛋1个，9度米醋150毫升，蜂蜜或者糖适量。
【做法】
1. 将鸡蛋洗干净放到玻璃瓶当中，倒入米醋要超过鸡蛋本身，密封2-7天，注意瓶盖不要拧紧，稍微透点气，否则瓶内气体会膨胀，
2. 蛋壳软化之后，再将瓶盖子打开，
3. 鸡蛋捞出之后，挑破蛋壳，碾碎蛋黄，将鸡蛋打散，加2-3倍的沸水冲一下，蛋黄如果比较硬的话可以加热，最后根据自己的口味加入蜂蜜或者糖。
吃鸡蛋的注意事项
1. 必须煮熟
鸡蛋如果没有煮熟，里面可能会有寄生虫卵，只有高温才能杀死。
2、一次性不要吃太多
鸡蛋内所含的蛋白质相对比较高，不容易被消化，如果一次性吃太多可能会加重胃肠负担，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
3、蛋壳上长斑避免吃
蛋壳上长斑，一般是存放时间比较久，鸡蛋已经发霉变质。如果我们吃了变质的鸡蛋以后，可能会出现恶心、呕吐等症状。
4. 对蛋白质过敏的人群要避免
对蛋白质过敏会引起过敏反应轻松配资炒股，可能会出现皮肤瘙痒、长红斑等症状。
发布于：安徽省众和配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
沪深京指数
热点资讯
