
春天鸡蛋加它一起煮轻松配资炒股,一觉睡到天亮!连吃7天,疏肝又健脑!
春季是肝气生发的时候,如果肝气郁结会导致人心情烦躁,情绪多变,严重的甚至会影响睡眠质量。
鸡蛋加它一起煮,一觉睡到天亮!连吃7天,疏肝又健脑!
1. 黄精当归鸡蛋汤
姐妹们内调一定要喝这碗汤,针对经期问题,黄精和当归的组合特别适合女性食用,配上鸡蛋能疏肝健脑,养气血。
【食材】
鸡蛋2个,红枣6颗,黄精15克,当归10克,红糖适量。
【做法】
1. 鸡蛋放到清水当中煮熟,捞出来剥掉壳备用。
展开剩余83%2. 将洗干净的当归,黄精,红枣放到养生壶当中,用小火煮30分钟,。
3. 根据个人的口味加入适量的红糖,热腾腾的黄精当归鸡蛋汤就做好了。
2.艾叶鸡蛋汤
古人认为,艾为地之阳,每年的清明节是艾叶最新鲜的时候,对女性朋友来说,艾叶有着“女性保护草”之称,艾叶和鸡蛋一起煮,不仅补血活血,缓解痛经,还能凝心安神,促进睡眠。
【食材】
艾叶20克,鸡蛋2个,姜4片,盐,白胡椒粉适量。
【做法】
1. 艾叶买回来之后多清洗几遍,然后切碎备用。
2. 鸡蛋打入空碗当中搅拌均匀,姜片切成丝状。
3. 锅内放入热油,加入姜丝,艾叶翻炒几下,避免粘锅。
4. 倒入搅拌均匀的鸡蛋液,煎至两面金黄,锅中加入开水,煮两分钟。
5. 加入少许的盐,白胡椒粉进行调味。
3. 红糖姜枣鸡蛋汤
如果经常手脚冰凉、痛经的姐们们,可以试试红糖姜枣鸡蛋汤,要好好爱自己哦!喝一碗暖心又暖胃,全身暖暖的!
【食材】
鸡蛋2个,红枣6颗,老红糖3块,姜片5片,枸杞适量。
【做法】
1. 将洗净的红枣姜片以及红糖放入锅中,加入适量的清水。
2. 一起煮10分钟左右,随后把火调到最小,确认水面上没有一点沸腾的状态,这时沿着水面将鸡蛋轻轻的滑入水面。
3. 盖上锅盖,用小火煮5分钟,直到鸡蛋熟透,放入枸杞就可以出锅了。
4.醋泡鸡蛋
姐妹们,如果你的血压,血脂有点高,那就可以试试醋泡鸡蛋。醋泡鸡蛋是民间流传已久的养生方,能够增强人体免疫力,软化血管,降血压。
【食材】
鸡蛋1个,9度米醋150毫升,蜂蜜或者糖适量。
【做法】
1. 将鸡蛋洗干净放到玻璃瓶当中,倒入米醋要超过鸡蛋本身,密封2-7天,注意瓶盖不要拧紧,稍微透点气,否则瓶内气体会膨胀,
2. 蛋壳软化之后,再将瓶盖子打开,
3. 鸡蛋捞出之后,挑破蛋壳,碾碎蛋黄,将鸡蛋打散,加2-3倍的沸水冲一下,蛋黄如果比较硬的话可以加热,最后根据自己的口味加入蜂蜜或者糖。
吃鸡蛋的注意事项
1. 必须煮熟
鸡蛋如果没有煮熟,里面可能会有寄生虫卵,只有高温才能杀死。
2、一次性不要吃太多
鸡蛋内所含的蛋白质相对比较高,不容易被消化,如果一次性吃太多可能会加重胃肠负担,可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
3、蛋壳上长斑避免吃
蛋壳上长斑,一般是存放时间比较久,鸡蛋已经发霉变质。如果我们吃了变质的鸡蛋以后,可能会出现恶心、呕吐等症状。
4. 对蛋白质过敏的人群要避免
对蛋白质过敏会引起过敏反应轻松配资炒股,可能会出现皮肤瘙痒、长红斑等症状。
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